いざ片づけようと思ったときにどこから手を付けたらよいのかわからないみなさんのために、収納ドクター長柴先生と家事術真井先生からいただいた片付けられない原因と解決法をご紹介。
時間がない・収納が少ないの言い訳は通用しない
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Answer:収納ドクター 長柴美恵先生
「片付けられない女達」を流行りにされたのは残念なことでしたが、男女問わず片付けられない人が多いのは事実です。原因としては色々考えられます。実際に深く傷付き悩んでいる方もいます。病気のご心配をされていますが、状況がわかりませんので、ここでは病気の話しはやめておきます。
一般的に多い原因は
1）片付け方がわからない
2）片付ける行為をしない
3）モノを溜めこんでしまう
4）すぐ買う。すぐもらう。
5）モノを手放そうとしない
などです。片付けられない理由に、時間がない。収納が少ない。は理由に当てはまりません。
解決策として、例えば
1）片付け方を知ることで片付けられるようになります。
2）当然のことです。モノは勝手に移動しませんので、だれかが片付けなければ片付きません。
3）モノに依存しているケースが多いです。この場合「溜め込む理由」を探る必要があります。モノに対しての思いや親からの教え、過去の経験などが影響していることがあります。その理由から解きほぐすことが必要です。
4）買う前やもらう前に「いつどこで使うのか？」「手入れはするのか？」「最後はいつどのように処分するのか？」など先のことまで考えます。応えが出ないようであれば入手はやめておきましょう。感情や欲が抑え切れない場合は「どのような感情なのか？」3分考えましょう。これが習慣になれば安易にモノを増やさなくなり、逆にモノを見極めて手に入れるようになります。厳選して手に入れたモノは大切に使うようになりますので、さらにモノは増えにくくなります。
5）3）と同じようにモノに依存しているケースが多いです。ですので「手放せない理由」を探る必要があります。思い出のモノ、いただきモノ、もったいない、高かったから、まだ使えそう、捨ててはいけないと思い込んでいるなどがあげられます。処分を考えたことがないという方もいますが、手放さなければモノが増えるのは当然です。人ごとに問題は異なりますが、先ずは上記の５つに当てはまるかどうかを確認してみて下さい。それでもお困りの際はご相談ください。
プロの手を借りるのは逃げじゃない！
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Answer:「ま、いっか」家事術 真井花先生
どうしても片づけられない、そうは言っても、とりあえずこの部屋の状態をなんとかしたい。うん、そういう前向きさイイですね。ただ、15年も片づかなかったものを片付けるのは、誰がやっても大変なもの。こういうときは一人でやらなきゃと抱え込まずに、プロの手を借りるのもアリですよ。
現在、片づけに関しては、整理収納アドバイザーやライフ・オーガナイザー、掃除用品会社の片づけサービスなどたくさんのサービスがあります。多くはカウンセリング＋実際の作業という内容になっています。作業については、業者がすべてやってくれるところもありますし、業者はあくまでサポートというところもあります。また料金は、片づけの程度・時間によって異なります。大規模で長時間かかるほど高額になるわけです。どんな作業の場合でも、業者は予め見積もりを出してくれますので、それを見てから考えても大丈夫。
今回の場合、とりあえずリビングだけクローゼットだけなど小さい場所だけサービスを利用してみてはいかがでしょうか。サービスや進め方、料金なども解る上に、一部だけでもスッキリすると気持ちに弾みがつきますから。プロの手を借りながら焦らずに片付けていってくださいね。
長柴美恵先生の5つのポイントには編集部・まつこも耳がいたーいお話。
元カレSと一緒に買ったマグカップとか、元カレNからもらったアクセサリーやぬいぐるみとか。そうそう、酒好きの元カレTと飲んだ記念のシャンパン（何の記念だったかは思い出せません）はボトルすら捨てられずに大事にとっているのはナイショです。
もう使わないけど捨てられないものがアレコレ浮かんできましたが、新しい出会いのためにも、心を鬼にして断捨離に挑まないといけませんね！
まぐまぐ編集部ではいろんなお悩みを募集しています！お悩みだけでなく、今気になっているあんなことやこんなこと、調べてほしいことなどなど編集部・まつこまでお送りください！
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（まぐまぐ編集部／まつこ）
ゆうきゆう
メルマガ『セクシー心理学！ ★ 相手の心を７秒でつかむ心理術』
精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない！」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。無料メルマガ 有料メルマガ ゆうスキンクリニック ゆうメンタルクリニック
真井花（まないはな）
メルマガ『システマティックな「ま、いっか」家事術』
グータラなくせにカンペキ主義者の私が考えた家事テクを中心に幸せな家庭生活についてお伝えしています。東京や大阪などで年数回セミナーを開催。14年度メルマガ大賞・生活情報部門銀賞受賞。
ＡＤＨＤライフカウンセラー リーベル・りなこ
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ADHDの診断後、ADHD/ADDの正しい理解を広めるためにADHD/ADDに関する情報提供や診断後に自分に合ったライフスタイルを見つけてよりよい生活を送るための実践的なアドバイス、セミナーやワークショップなどの啓蒙活動を行っている。HP ブログ facebook
収納ドクター＠長柴美恵
メルマガ『収納ドクター＠長柴美恵からのお片付けレター』
モノ・紙・時間を整理する収納ドクター?長柴美恵は、片付けたいのに片付けられないお住まいやオフィスの「片付けられない習慣病を治療」するお片付けの促進役です。◆2006年から収納ドクターとして事業内容を変え、整理の効果で自ら仕事力を向上。年間約50回の自主講座を行う。商売歴25年。3人を育て上げた母親でもある。◆ファイリングデザイナー・整理収納アドバイザー2級認定講師・整理収納コンサルタント・整理収納アドバイザー◆ホームページ
「片付け心理の専門家」空間心理カウンセラー 伊藤勇司
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空間心理カウンセラ 日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー。部屋や空間から読み解く深層心理をひも解き片付けで悩む人々の人生の流れを変えるサポートをしている。公式ブログ メディア取材記事「部屋が汚い人は実は自信家ってホント？」「理想の人と結婚できるお部屋づくりとは？」
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