こんにちは

ダイエットアカデミー代表の上野です。

1. 湯船は究極の健康文化

これからの時季、湯船に浸かるよりはシャワーの日が増えてくるかもしれませんね。

しかし、それは「ちょっと待った！」です。

季節に関係なく、一年を通して湯船に浸かるのはとても大事で、暑いからという理由でシャワーだけにするのはナンセンス！

なぜなら、お風呂でしっかり汗をかいてほしいからです。

僕ら日本人はとくに、普段あまり汗をかかなくなっています。

暑くなると、汗をかくイメージがありますが、クーラーがあってどこに行っても涼しいため、現代の日本人は、想像以上に汗をかいていません。

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【今週の目次】

1.　湯船は日本の健康文化

2.　西城秀樹さんの死

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