1.飲み物から摂取しているカロリーは1日で約400kcal
こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。
普段何気なく飲んでいる「飲み物」。
夏場になると「水分補給」を促すニュースもよく観ますが、その水分補給として推奨されるのは、スポーツドリンクにお茶やコーヒー、ジュースに牛乳など、種類はさまざまです。
しかし、お水以外の飲み物はすべて「液体」であって「水分」ではありません。
極端な例えですが、山で遭難して飲まず食わずで死にそうなとき、目の前にお水とコーヒーがあったら、どちらを飲みますか?
お花や動物にスポーツドリンクをあげないように、人のカラダにはお水以外の飲み物は「不純物」となり、カラダの中の流れを滞らせてしまいます。
これはお茶も同じです。
茶畑でお茶の葉っぱを育てる時は、お茶をまかないですよね?
話は変わりますが、ダイエットする時に、飲み物も気をつけていますか?
炭水化物を減らすなど食べ物に気を遣う人は多いのですが、意外と盲点になっているのが飲み物!
実は、飲み物から摂取しているカロリーは1日で約400kcalにもなるそうです。
もしかしたら、あなたのダイエットが成功しないのは、飲み物が原因かもしれません。
一度、きちんと見直してみましょう!
2.ダイエット成功のために「ジュース」を飲むのはNG?!
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【今週の目次】
1.飲み物から摂取しているカロリーは1日で約400kcal
2.ダイエット成功のために「ジュース」を飲むのはNG?!
3.ダイエット中に「スポーツドリンク」を飲むのはNG?!
4. コーヒーは健康に良い?悪い?
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