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おばさん顔の原因?「顔のコリ」をほぐす日常のちょっとした習慣

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デスクワークの方はパソコンや書類とにらめっこする時間が長く、人と話す機会も少なくなりがちです。

すると、顔の緊張状態が続き、顔に「コリ」のような違和感を感じるようになります。これは、現代人の病いといえるのかもしれません。

直接的にスキンケアとは関係ありませんが、その対処法を間違えれば、肌の健康・育ちに影響を及ぼします。

顔のコリの原因は?コリのチェック方法を紹介

顔の筋肉は、大きく動く骨格筋と細やかな動きをする表情筋でできています。コリに大きく関係しているのが、表情筋です。

デスクワークの例のように、長く同じ表情でいると表情筋は使われません。使われないから休んでいるのかというとそうではなく、緊張した状態が続いているのです。

このとき皮膚や表情筋の血行は悪く、いざ動かそうと思って、動きにくくなっています。しばらく同じ体勢でいると身体がこわばるのと同じです。

そうはいっても、自分の顔が「凝っている」かどうかを判断出来ない方も多いと思います。ここで簡単なチェック方法を紹介しておきます。

「顔のコリ」のチェック方法

両手で髪の毛を掻き上げるようにして、指先で頭皮を捉え手のひらで頭全体を覆います。次に目をつぶり、手指・手のひらで頭皮を前後左右に動かします。

image by:サッポー編集室

このとき頭皮が大きく動けば、表情筋は柔軟で顔は凝ってはいません。でもあまり頭皮が動かないようなら、表情筋は緊張状態にあるといえます。自分の頭皮でわからない場合は、家族や友人の頭を借りて、動きを比べてみましょう。

目をつぶるのは、視界からの刺激をなくし、リラックス状態を作るためです。

いかがですか?あなたの顔は凝っていたでしょうか?

次に、失敗しないコリのほぐし方を紹介していきます。

よく顔のマッサージをすすめられますが、力加減が難しく、下手な方法で行うとかえってしわやたるみの原因になるのでしないでくださいね。

顔のコリは、顔に一切触れることなく解消できるのです。

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サッポー編集室

きょうの肌を美しく魅せたい。そんな自然な欲求を叶え、明日や未来につながる健康的な美肌をつくるための「サッポーのスキンケア」をご紹介します。

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美容ズカイストあつこ

理工大学で4年生をカットし、飛び級で理工大学院に入学。物事をロジカルに考えるのが得意。かつて敏感肌だったことから、化粧品成分に興味をもつ。また、実験が好きで、化粧品の効果を独自に実験し、検証。

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Honoka Yamasaki

ライター、ダンサー、purple millennium運営。
Twitter:@honoka_yamasaki

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垣屋美智子

日本生まれ香港育ち。香港で高校を卒業したのち、単身渡米、University of California, Berkeley卒業。主な著書:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(時事通信社)。主な連載:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(cakes, 2018年~)

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朝日美陽

日本大学芸術学部演劇学科演技コース卒業。芸能活動後、セラピストへ転身。登遥 Toyoh spa salon代表(Instagram:@toyohofficial)。女性の働き方・キャリア・LGBTQなどをテーマにフリーライターとして活動中。

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大和まや・ゆうきゆう

精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない!」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

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久野浩司

マリッジ・ライフデザインコーチ/オールアバウト恋愛ガイド

カナダ・バンクーバー在住。音楽プロデューサー、留学関連などパラレルワーク実践中。anan、ELLE、BAILAなど女性誌でもコメンテーターとして活躍。

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伊藤 翠

18歳から30歳までの12年間、ホステスとして18,000人以上の男性を接客。移るお店移るお店でNO.1になり、25歳から30歳まで働いたクラブでは小ママとして勤務。ホステスを辞めた後、男性心理と女性心理の違いや基礎心理学などを学び、大好きな彼から1番に選ばれて、その後もずっと愛され続ける女性になるためのHOW TOをメルマガで無料配信しています。

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