決して相手を憎んでいるわけではないのに、なぜか始まってしまう親子喧嘩や夫婦喧嘩。できれば避けたいものですが、秘訣はないものでしょうか。今回の無料メルマガ『メンプロブログ～コミュニケーションと心理学』では心理コンサルタントの飯田文隆さんが、そんないさかいを減らすために“封印”すべき言葉を紹介。さらに、はまってはいけない「Yes、Butゲーム」についても解説しています。
親子喧嘩を減らす、「封印する言葉」
『親子喧嘩を減らす手法』の一つは、「でも、だけど、けど、だから」という接続詞を封印することです。これらを封印するだけで、親子喧嘩や夫婦喧嘩は減ります。なぜならば、これらの言葉は、相手の言い分を否定し反対しているというメッセージになっているからです。
ですから、相手は反論・反発してきます。すると、こちらも言い返し、お互いにエスカレートしていきます。結果として、不快な気持ちだけが残ります。
この言葉は、本当に無意識のうちに出ています。先ずは、つい使っていることに気付き、止められるようにしていきます。止められるようになると、自分の主張をしなくなったり、子どもの話を聞き流せたり、受け止められるようになります。
子どもが、自分の意に沿わない言い分を言ってきても、「でも、けど」を言わず、「ふ～ん」「そう」と受け止めてしまいます。すると、子どもは「受け止めてくれた」と感じます。
これは、「甘やかし」ではなく、相手の言い分を「受け止める」ことになります。これらの接し方は、自分の言い分を聞いて貰うための下地作りにもなります。
「Yes、Butゲーム」にはまらない
何かに付けて「でも」、「けど」、「だけど」と言う。言い訳ばかりでイラッとする。「だけど」と言って、何かと反発し言うことを聞かない。
親としてはフラストレーションが溜まりますね。かと言って、親が言い返しても反発が酷くなるばかり。
こんなケースに陥っていたら、対応を変えた方が得策です。なぜならば、「Yes、Butゲーム」というゲーム（わな）に引っかかっているからです。
※ 交流分析では「ゲーム」と呼んでいます。
これは、「でも、けど」と言って、相手を困らせて、怒らせるコミュニケーションのクセです。では、どうしてこんなクセが付いたかと言うと…
- 自分の言い分を聴いてもらえない
- 否定される
- 言い分を押し付けられる
このような体験を何度もしているからです。ですから、親は、こどもの「でも、だけど」や「言い訳」に反応せずにやり過ごします。「そうなんだ」と受け止めて終わりにします。
言い返す＝わなに引っ掛かる＝ゲームが始まります。言い返してはいけないのです。
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