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離婚したのは僕のせい?「親の離婚」で傷ついた心の癒し方

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こんにちは。メンタルトレーナー&心理カウンセラーの吉田こうじです。大人になってもあなたを苦しめる『「毒親の呪縛」を本気で断ち切る実践トレーニング』を連載しています。


本記事内に登場する「毒親」とは

子どもに対する拒絶、侮蔑、無視、過干渉、虐待などによって、子どもの心身に罪悪感、劣等感、不安感。過剰な義務感、不足・欠乏感、羞恥心、無価値感などのネガティブな思考や感情を継続かつ執拗に植え付け、それによって子どもを「自分の所有物」かのようにコントロールする親のこと。また、「親」とは実の親のみならず、「親代わり」の身近な人も含めます。


連載の前半では、「毒親からのさまざまな悪影響」についてお話ししています。

直近では、愛着形成がうまくなされず、心が空っぽの状態で社会に出ることで抱える問題についてお話ししました。

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>>>だから僕は、人が怖い。毒親育ちが「生きづらい」人生から抜け出すまでの道のり

今回も引き続き、「悩ましい家庭環境」が子どもに与える影響をお話しします。かなりセンシティブな話ですが、ちょっと踏み込んでみたいと思います。

離婚したのは、僕のせい…?

image by:Unsplash

それは「親の離婚」によって生じる心の傷についてです。

同居している親に無視されたり拒絶されたり否定されてばかりいることで心に傷を負う以外にも、親が離婚することで、「自分は見捨てられた」「親にとって自分はいらない存在なんだ」という思いが生まれることがあります。

特に物心がつく前の子どもには、「離婚するには離婚するだけの理由がある」ということがわからなかったりするので、親がいなくなることの納得する理由を自分が理解できるように創り出す必要に迫られます。

そういう意味で、どんなに言葉を尽くして子どもに説明したとしても、子どもは「親が離婚するのは、自分が悪い子だからじゃないか?」という、いわれなき罪悪感が芽生えることがあるということを、大人である私たちは知っておく必要があるのではないかと思っています。

だからといって、離婚がいけないという話ではありません。離婚と子どもへのケアは別次元のお話です。

「自分のせいだ」と苦しみ続ける子どもたち

より子どもの心に「罪悪感」や「無能感」「無価値感」といった自尊感情を阻害する気持ちを植え付けてしまうのは、「親としての責任を果たさない」「子どもの努力を認めない」「義務感で育児はするものの愛情を与えない」「禁止令ばかりで安全や安心などを奪い取る」「ダメ出しばかりで自尊感情を奪い取る」など、「されたこと」ではなく「されなかったこと」に起因することが多いようです。

また、「されなかったこと」で傷ついた子どもは、大人になったとき、自分が抱えている問題と養育関係の因果関係に気付きにくく、むしろ因果関係を否定する傾向があります。

例えば、実際には親が育児放棄的な状態で離婚をしていたにも関わらず、「親は悪気があって、私のことを放っておいいたわけじゃないんです」「親は親なりに一生懸命努力していたんです」といったように…。

しかし、そうやって親の未熟さや無責任さを擁護したり否定したりしているうちは、なかなか問題の真因に辿り着けず、問題が長引いてしまいます。

繰り返しますが、離婚がいけないとか、そういうことを言いたいわけではありませんよ。

子どもは親の離婚に対して、「自分のせいだ」という自分なりの理由を創造し、その創造した理由に大人になってからもずっと縛られ、苦しめられてしまう可能性があるということを伝えたいのです。

「離婚の原因はあくまでも親同士の問題であって、子どもであるあなたには何ら責任はない」「あなたは求められ、愛されて生まれてきたのだ」というメッセージを、手を替え品を替え子どもに発信する必要があるし、愛情や承認のメッセージを与え続ける工夫もする必要があるということを言いたいのです。

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by
吉田こうじ

人気ビジネス心理学講師が、自信をはぐくみ、もっと幸せな自分になる方法をゆる〜くお届けします、いまこの瞬間の「小さな選択」「小さなきっかけ」「小さな行動」が、あなたの未来を大きく変えます。一緒に未来予想図を変えてみませんか?

前の記事:それって本当に子どものため?親の「責任」と「過干渉」のボーダーライン
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理工大学で4年生をカットし、飛び級で理工大学院に入学。物事をロジカルに考えるのが得意。かつて敏感肌だったことから、化粧品成分に興味をもつ。また、実験が好きで、化粧品の効果を独自に実験し、検証。

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Honoka Yamasaki

ライター、ダンサー、purple millennium運営。
Twitter:@honoka_yamasaki

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垣屋美智子

日本生まれ香港育ち。香港で高校を卒業したのち、単身渡米、University of California, Berkeley卒業。主な著書:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(時事通信社)。主な連載:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(cakes, 2018年~)

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朝日美陽

日本大学芸術学部演劇学科演技コース卒業。芸能活動後、セラピストへ転身。登遥 Toyoh spa salon代表(Instagram:@toyohofficial)。女性の働き方・キャリア・LGBTQなどをテーマにフリーライターとして活動中。

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大和まや・ゆうきゆう

精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない!」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

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久野浩司

マリッジ・ライフデザインコーチ/オールアバウト恋愛ガイド

カナダ・バンクーバー在住。音楽プロデューサー、留学関連などパラレルワーク実践中。anan、ELLE、BAILAなど女性誌でもコメンテーターとして活躍。

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伊藤 翠

18歳から30歳までの12年間、ホステスとして18,000人以上の男性を接客。移るお店移るお店でNO.1になり、25歳から30歳まで働いたクラブでは小ママとして勤務。ホステスを辞めた後、男性心理と女性心理の違いや基礎心理学などを学び、大好きな彼から1番に選ばれて、その後もずっと愛され続ける女性になるためのHOW TOをメルマガで無料配信しています。

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